Un espacio de paz
Mon Petit Yoga
Te cuento
El yoga
Yoga significa unión. unión de cuerpo, mente y espíritu. El yoga es una disciplina que nació en la India, y se trata de una práctica milenaria que engloba toda una filosofía de vida.
Es una práctica muy extendida y popular en el mundo entero, sobretodo gracias a su parte física y por sus grandes beneficios que promueven la salud y el bienestar en todos los sentidos. Todo estos beneficios gracias a una práctica regular.
Flexibilidad y fortaleza
Las asanas (posturas) nos ayudan a mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular.
Alivio del estrés
Gracias a las técnicas de pranayamas (respiraciones) conseguimos reducir el estrés y la ansiedad. Promovemos una sensación de calma y equilibrio.
Mejora de la concentración y la claridad mental
Fomenta la atención plena, lo que aumenta la concentración y la toma de decisiones efectivas.
Mejora el bienestar emocional
Nos ayuda con los estados de depresión o insomnio. Ayudándonos a equilibrar las emociones.
Fortalecimiento del sistema inmunológico
Reduce el estrés y promueve la relajación, aumentando un mejor sistema inmunológico.
Desarrollo de una mayor conciencia corporal
Fomenta la conexión con el cuerpo y la mente, lo que lleva a una mayor autoconciencia y autocuidado.
Sobre mí
Hola, mi nombre es Patricia y me gustaría contarte un poquito sobre mí. El yoga apareció en uno de los momentos más importantes de mi vida y ha sido una parte fundamental en la persona que soy hoy.
Personalmente, me aportó calma, me enseño a no tomarme todo tan en serio, a soltar expectativas y sobre todo a disfrutar más de las pequeñas cosas sencillas del día a día.
Fue el motor para empezar esta nueva aventura profesional y así crear mi pequeño estudio de yoga. Mon Petit Yoga Studio.
Antes de esto, trabaje en diferentes centros de yoga y me formé en la base del Hatha yoga. Estudié diferentes estilos y métodos. A día de hoy continúo formándome, aprendiendo y disfrutando de esta práctica milenaria.
Lo que empezó como algo solo para mí, se fue haciendo cada vez más grande, hasta convertirse en uno de los pilares de mi vida.
